Na een zoektocht rondom hooggevoeligheid, kwam ik Hedy tegen. Ze gaf een reeks van 5 coachsessies, om HSP als kracht te mogen ervaren. Ik dacht: nou dat is wat ik zoek. Ik wist altijd al dat ik wat gevoeliger was dan anderen en was de laatste jaren bijna elke dag vermoeid en had erge hoofdpijnen. Een arbeidscoach had aangegeven dat ik weleens HSP-er zou kunnen zijn. Ineens viel er een kwartje en ik had het gevoel ik wil hier meer over leren en weten, om mezelf beter te leren accepteren. Op het moment dat ik bij Hedy kwam was ik net van Den Bosch naar Hoorn verhuisd, had ik mijn baan opgezegd in Brabant en had op die dag te horen gekregen dat een goede vriendin van mij was overleden. Ik stond aan een nieuw hoofdstuk waarin ik veel emotionele gebeurtenissen had ervaren in korte tijd. Ik had behoefte om samen met een expert/ervaringsdeskundige me verder te ontwikkelen en om mijn HSP te gaan omarmen. Vanaf de eerste coachsessie voelde ik me veilig om mijn verhalen, ervaringen en leermomenten met Hedy te delen. Het voelde alsof ik met een gelijke praatte, Hedy gaf me het gevoel dat ze me begreep. Zo kwam ik door oefeningen en gesprekken met haar steeds een stapje dichter bij mezelf. Ze heeft me handreikingen en praktische tips gegeven. Ze gaf me het gevoel dat alles oké is en ik er mag zijn zoals ik ben. Het is een dagelijkse beoefening in mildheid naar mezelf. Ik ben dankbaar dat Hedy op mijn pad is gekomen, om dat mooie begin te mogen ervaren. Ik voel me kalmer, bewuster en merk alle details veel meer op. Ik durf steeds meer mijn grenzen aan te geven, voor mezelf en aan anderen, ook al is dat soms onwennig en doet het soms zeer. Ik weet nu wat ik kan doen om de balans in mijn leven te ervaren, de afwisseling tussen ervaringen/dingen doen, rustig aan, tijd voor mezelf in te bouwen en de natuur op te zoeken. Hedy heeft me geholpen stappen te zetten om alles weer op een rijtje te krijgen. Dank je wel, lieve Hedy!

Je hebt me gecoacht op het vinden en bewaken van mijn energie balans. Mijn batterij was volledig leeg toen wij elkaar in april voor het eerst spraken. Mijn gedachten draaide overuren, mijn lichaam schreeuwde om rust en alleen willen zijn. Als werkende moeder van jonge kinderen is het niet altijd makkelijk, dat is algemeen bekend. En ja ik had al een paar maanden extra zorgtaken, maar ik zorgde daarnaast ook voor voldoende ontspanning. En toch voelde ik me met de dag meer overbelast raken. Waarom? De inzichten die je me hebt gegeven over hoogsensitiviteit zijn zo verhelderend geweest. Het heeft me veel geleerd over mezelf als sensitief persoon, waar ik energie uithaal en aan kwijtraak en hoe ik echt kan ontspannen/opladen. Door je rust en oprechte interesse voelde ik me altijd op mijn gemak bij je. Door je prikkelende vragen gaf je me het soms nodige duwtje in de rug. Ik zal je zeker aanbevelen. Nogmaals dank je wel Hedy

et weet me elke keer te raken, precies bij de wortel van waar ik op dat moment mee zit. Soms waar ik net dat moment mee zit, soms iets van een langer stuk in mijn leven wat nu aan bod mag komen voor een verdere ontwikkeling. Ze is flexibel en aandachtsvol naar dat wat er op dat moment nodig is en houd niet vast aan waar we het bv de keer ervoor over hadden of in een bepaalde volgorde. Hierdoor ga ik elke keer een stuk lichter naar huis en loopt mijn leven steeds beter. Ik combineer haar coaching met andere disciplines en dat gaat heel erg goed. Niet altijd is het nodig dat haar paarden erbij zijn, maar vaak laten ze echt datgene zien daar ik verheldering in nodig had. Jet is helder, eerlijk, direct en integer in hoe ze met haar dieren omgaat, ze zijn altijd vrij in of ze willen participeren of niet. Heel blij dat ze op mijn pad is gekomen.

Alweer bijna twee jaar geleden zocht ik contact met Jet van Paard & Psyche, omdat ik - samen met mijn pleegzoon - toevallig in de buurt zou zijn en het me interessant leek om eens een paardencoaching-sessie mee te maken. Wat bleek dat een goede stap! Al snel was duidelijk dat Jet en haar Dizzy veel meer voor ons konden betekenen dan ik had durven denken. Mijn pleegzoon had een flinke PTSS (Post Traumatisch Stress Stoornis). Hij had veel last van angsten, die zijn slaap én leven overdag behoorlijk beïnvloedden. Ook had hij hierdoor veel lichamelijk spanning en schrikreacties. Jet heeft hem geleerd zijn kracht te zoeken, te vinden en vast te houden. In zichzelf te geloven. Te leven in het hier en nu en niet in het verleden. De gebeurtenissen in zijn leven een plek te geven. Hoe om te gaan met emoties en prikkels. De chaos in zijn hoofd tot een overzichtelijk geheel om te toveren. Hier en daar kwamen Dizzy, en later ook Caron, de sessies ondersteunen waar dat nodig was. Het is werkelijk prachtig om te zien hoe de paarden de emoties en gevoelens aanvoelen en op de juiste momenten er zijn om letterlijk en figuurlijk dat duwtje in de goede richting te geven, een blijk van begrip te tonen of gewoon even hun mooie hoofd op je schouder komen leggen om je te steunen. De landelijke omgeving, de rust en de natuur zijn sowieso heerlijk voor je geest. Even weg van de alledaagse hectiek, je voelt alles zo van je schouders glijden. De picknicktafel naast het weiland is een heerlijk plekje om even te praten en thee te drinken onder toeziend oog van Dizzy en Caron. Jet voelde steeds precies aan waar mijn pleegzoon behoefte aan had en speelde daar heel mooi op in. Luisteren, goede vragen stellen en de juiste snaar raken is Jet niet vreemd. Jet is ontzettend lief en rustig en daar waar nodig ook duidelijk. Na een paar sessies met Jet en de paarden zei mijn pleegzoon: "Ik heb nu met Jet al zoveel meer bereikt als met een half jaar psychiaters". En dat wás ook echt zo. Inmiddels gaat het heel goed met mijn pleegzoon. En natuurlijk zegt Jet: "Dat heb je zelf gedaan, met jóuw kracht!", maar... ik weet dat mijn pleegzoon zonder Jet, Dizzy en Caron die kracht niet of heel moeilijk had kunnen vinden en benutten. We zijn Jet dus heel dankbaar en we hopen alsnog haar regelmatig te zien en nog veel van haar te mogen leren.

Voordat ik begon met de coaching gesprekken werd ik overspoeld met emoties en piekerde ik de hele dag door en werd ik heen en weer geslingerd met allerlei gedachten. Door de gesprekken en oefeningen ben ik er achter gekomen dat mijn sensoren 24 uur actief zijn en ik daardoor alle prikkels in en uit de omgeving opneem, maar geen tijd nam om tot rust te kunnen komen. Hierdoor raakte ik helemaal uit balans en was ik altijd erg uitgeput. Door de gesprekken en oefeningen heb ik mijn emoties meer onder controle en kan ik mij beter afsluiten voor alle prikkels. En mocht ik op een moment wel overprikkeld zijn weet ik nu hoe ik mijzelf terug moet pakken. Ook heb ik meer balans weten te vinden. En ben ik niet meer uitgeput door alle prikkels en geniet ik weer volop van alles. Lieve Hedy ik wil jou ontzettend bedanken voor alles ik voelde mij heel erg op mijn gemak bij jou en ben je ontzettend dankbaar wat jij mij hebt geleerd.

EMDR therapie heb ik bij jou gevolgd, en met succes! Eerst een lang telefoongesprek waarna wij een intake gepland hebben. Je wist niet zeker of je mij zou kunnen helpen, aangezien ik het (dodelijk)ongeval van mijn vader waar een paard bij betrokken was zelf persoonlijk niet had meegemaakt maar wel het beeld voor mij had tijdens het (alleen) buitenrijden. We spraken af dat we tijdens de intake zouden kijken of deze therapie voor mij geschikt zou zijn. Na/tijdens de intake was duidelijk dat we de EMDR konden starten en zo volgde de eerste sessie. Wat was ik moe, na die eerste sessie, geslapen als een roos. Zo volgde nog twee sessies met ieder 2 weken er tussen. De weken na de eerste sessie merkte ik al verschil, een andere gedachte. Alleen naar buiten gaan daar zou ik nog even mee wachten, langzaam opbouwen. Tijdens en na de andere sessies merkte ik meteen dat mijn gedachtes en gevoel daarbij aan het veranderen waren. In eerste instantie dacht ik dat dat alleen mijn gedachtes waren maar hoe zou het zijn op mijn paard? Nee het klopte het beeld is veranderd, ik kan er nog steeds aan het beeld terug denken. Het lijkt wel of ik mijn gedachtes opzij kan zetten en helder kan blijven nadenken te paard en ook vooruit kan denken wat mij eerst niet lukte ik verstijfde steeds. Jet je bent een topper!! Zonder jou was mij dit niet gelukt. Ik rij nu heerlijk alleen buiten, we doen nog wel rustig aan en bouwen het langzaam uit. Zoals we tijdens de sessie achterkwamen, hoe je er komt doet er niet toe als je het maar doet (kleine stapjes).

“Ik heb bij Fokje iets gevonden wat ik nog niet eerder had ervaren in coaching of therapie. Niet alleen is ze ontzettend warm en betrokken in haar benadering, ze beschikt ook over enorm veel kennis. En zelfs in situaties die voor mij soms uitzichtloos voelen, weet ze lichtpuntjes aan te geven. Niet iedereen is in staat om de ‘hobbels’ die hsp’ers dagelijks ervaren ten volle te begrijpen. Fokje kan dit zeker en meer dan dat! Of het nou gaat om even ontladen (als hsp’er kun je zo snel overprikkeld raken) of om zwaardere problematiek, ze is in staat om je tot inzichten te laten komen die je van tevoren echt niet zag aankomen en die zoveel helderheid en duidelijkheid geven in je leven. Haar coaching geeft handvatten die niet alleen diepgang creëren, maar ook licht op momenten dat alles alleen maar donker lijkt.”

Ik heb bij Fokje de zelfcompassietraining gevolgd en ben door haar gecoacht. Fokje is een heerlijk mens. Ze straalt kalmte uit, luistert goed en heeft een enorm arsenaal aan methoden en technieken ter beschikking om tijdens de coachgesprekken toe te passen. Bovendien kun je ook gewoon lekker met haar lachen, wat ik erg fijn vond. Ze luistert naar wat je nu nodig hebt en helpt je het een en ander inzichtelijk te maken. In de zelfcompassietraining heb ik geleerd om meer aandacht te hebben voor mezelf, mijn verlangens en goed voor mezelf en mijn energie te zorgen. Coaching en trainingen bij Fokje voelt als 'thuiskomen’.

Als ik terug kijk zie ik een duidelijke verschuiving in mijn functioneren . Het inzicht in de manier waarop ik reageer op mensen en situaties en waarom ik dat doe is nu aanwezig. Daarbij komt dat door de oefeningen ik mijn eigen positie en de lijn die ik wil volgen goed voor ogen heb en dat kan vasthouden. Sommige oefeningen hebben zo goed gewerkt dat ik in een klein moment deze oefening weer voel en beleef: ik kan dan meteen doorschakelen en het gebruiken . Wat ik als bijzonder ervaar is de fijne en veilige plek die ik voelde bij Renate; het maakte dat ik echt kon meewerken en open stond voor verandering en inzicht. Het harde werken heeft echt vruchten afgeworpen; ik ging vaak moe weg en had echt de tijd nodig om uit te rusten van de ondergane emoties en het uitzoeken en beleven van de gevoelens en processen waar ik door heen ging.

De coach was voor mij een lot uit de loterij. Ik ben blij met haar houding. De ruimte die ze maakte. Ze gaf me een vertrouwd gevoel. Ze kan goed luisteren. Ze heeft de vaardigheid om je vertrouwen te geven. Ze kan je eigen oplossingsmodellen activeren en zo een positieve beweging losmaken. Ze is betrouwbaar, zorgt voor veiligheid, de leeftijd is een voordeel. Ze is vriendelijk, ze geeft ruimte en heeft een aangename manier om je te activeren om zelf aan de slag te gaan. Ik heb het coachingstraject als een cadeau ervaren. Het was nooit een belasting, maar precies het tegendeel. Ik ben blij dat ik geactiveerd werd om heel bewust na te denken over mijn eigen gedrag en mezelf heel serieus te nemen. Ik heb inzicht gekregen hoe ik met name in mijn werk met mijn hooggevoeligheid om kan gaan, zodat ik beter in balans blijf en me minder laat beïnvloeden door de energie uit de omgeving. Renate liet me dat ervaren en plaatste het in de context, waardoor ik beter begreep wat er gebeurde. En als ik kijk naar het oorspronkelijke doel: grenzen aangeven, dan is dat niet op een standaard manier gebeurd. De ‘omweg’ via contacten met anderen en mijn reactie daar op was een aangename ervaring. Ik denk dat daar nog meer valt uit te halen in de toekomst.

Ik ben zo blij dat ik Renate heb gevraagd mij te begeleiden tijdens mijn herstel van een burn-out. Renate brengt rust, geeft vertrouwen en voelt heel goed aan wat je nodig hebt. Mijn hoofd zat heel vol en door mijn vermoeidheid vond ik het lastig dingen op een rijtje te krijgen. Renate speelde hier heel goed op in, door juist lichaamsgericht te werken en me te laten voelen wat er speelde. Een hele mooie aanvulling op het praten. Daarnaast ben ik er tijdens de coaching gesprekken achter gekomen dat ik toch wel gevoeliger ben dan ik dacht. En dat ik mijn hooggevoeligheid juist ook in mijn voordeel kan gebruiken. Renate heeft mij laten zien en ervaren hoe ik bij mezelf kan blijven en wat ik nodig heb om niet overprikkeld en niet onderprikkeld te raken. Want die combinatie speelt juist bij mij. Naast een super ervaren, doortastende coach en vakvrouw is Renate een heel warm, betrouwbaar en authentiek persoon. Voor mij een perfecte combinatie als coach.

Ik heb heel veel aan jou te danken, je hebt me een spiegel voorgehouden (was soms even slikken) en door je aanpak, pragmatisch en verrassend, heb ik vooral ervaren wat ik zelf voel, maar ook wat mijn gedrag bij anderen teweeg brengt (dubbel slik). Ik heb in ieder geval ervaren dat ik juist als HSP’er foute inschattingen maak c.q. mijn eigen waarheden heb gecreëerd. Dat was confronterend! Ik worstel daar nog wel mee, want wanneer is mijn intuïtie onvoorwaardelijk en wanneer heb ik daar mijn eigen verhaal aan toegevoegd? In al die jaren en verschillende "therapeuten" ben jij de enige die me echt verder geholpen heeft. Dankzij jou durf ik nu ook de keuze te maken om - eindelijk - meer te gaan luisteren naar mijn gevoel en mijn intuïtie de plek te geven die het verdient. "Uit mijn hoofd in mijn hart" zonder dat daar iets zweverigs aan is (is/was toch mijn allergie). Ik ben er nog niet, maar ik ervaar wel dat er steeds meer mensen op mijn pad komen die deze weg ook bewandelen en dat steunt me om door te gaan. Het voelt nog een beetje als het volgen van een klein lichtje terwijl ik op een donker bospad mijn weg zoek. Soms loopt het als vanzelf en soms is het heel erg moeizaam, voetje voor voetje om niet te struikelen. Jij was mijn baken die me de weg heeft gewezen, me van tijd tot tijd vertelde dat ik de goede kant op ging en me moed gaf om door te gaan. Als er een ding is wat ik wens, naast het feit dat ik zo dadelijk echt mezelf kan zijn, is het wel dat ik ook voor anderen een baken kan zijn in moeilijke tijden. En als ik zo om me heen kijk en zie waar we als mensheid op dit moment met z'n allen mee bezig zijn (zelfs kinderen raken al overspannen door ervaren druk) dan denk ik dat dat hard nodig is.

Nieuwsgierig stapte ik het coachingstraject in op zoek naar verschillende antwoorden passend bij mij. Wat een cadeautje kreeg ik! Door de scherpe vraagstellingen van Claudia vanuit meerdere perspectieven en met het juiste gevoel daarbij, kreeg ik steeds meer inzicht in mezelf. Dit resulteerde in een sterkere IK, zowel naar mezelf als naar mijn omgeving, wat direct positief van invloed was op mijn carrière loopbaan. Dankjewel voor deze verrijking.

Met Claudia werken betekent dat ze professioneel, empathisch luisterend en doelgericht een veilige weg met je zoekt die voor jou het beste past. Je wordt gezien en gehoord, ze geeft en hand in de rug en met humor stemt ze af op wat jij nodig hebt. Werken met Claudia is een feestje!

Claudia is een deskundige coach en prettig mens. Ze kan snel en feilloos afstemmen en geeft je hierdoor snel inzicht in de kern van het probleem. Om vervolgens samen op zoek te gaan naar een meer passende aanpak. Claudia doet dit alles met grote betrokkenheid en doelgerichtheid, wat erg prettig is!

Ik wist niet dat ik hoog gevoelig ben en ik bleek last te hebben van een burn-out. Ik kreeg inzicht in het probleem. Ik ben me bewuster van signalen, die mijn gevoel me ingeeft. Ik weet nu ook waarom ik bepaald gedrag laat zien of waar een bepaald stemming vandaan komt. Verder vind ik je als persoon erg prettig. Je gaf je mening zonder te oordelen. Het was fijn dat je mij inzicht gaf in de fases van herstel.

Ik ben zo blij dat ik Renate heb gevraagd mij te begeleiden tijdens mijn herstel van een burn-out. Renate brengt rust, geeft vertrouwen en voelt heel goed aan wat je nodig hebt. Mijn hoofd zat heel vol en door mijn vermoeidheid vond ik het lastig dingen op een rijtje te krijgen. Renate speelde hier heel goed op in, door juist lichaamsgericht te werken en me te laten voelen wat er speelde. Een hele mooie aanvulling op het praten. Daarnaast ben ik er tijdens de coaching gesprekken achter gekomen dat ik toch wel gevoeliger ben dan ik dacht. En dat ik mijn hooggevoeligheid juist ook in mijn voordeel kan gebruiken. Renate heeft mij laten zien en ervaren hoe ik bij mezelf kan blijven en wat ik nodig heb om niet overprikkeld en niet onderprikkeld te raken. Want die combinatie speelt juist bij mij. Naast een super ervaren, doortastende coach en vakvrouw is Renate een heel warm, betrouwbaar en authentiek persoon. Voor mij een perfecte combinatie als coach.

Claudia staat met beide benen op de grond, je weet wat je aan haar hebt en ze is nuchter en eerlijk. Tegelijkertijd straalt ze erom veel warmte uit en geeft ze je het gevoel samen op weg te gaan. Ze gaat uit van je eigen kracht en probeert vanuit daar te sturen naar het verleggen van grenzen en het aangaan van nieuwe uitdagingen. Ze heeft een talent om mensen te ‘ lezen’, iets wat niet elke coach kan. Hierdoor leert ze je om meer inzicht te krijgen in jezelf, de ander of de situatie. Wat mij betreft raakt ze de juiste snaar, ik vind Claudia een fijne, kundige coach.

Op mijn werk liep ik tegen een aantal problemen aan en ik wist niet goed wat ik met mijn toekomst aan wilde. Bij toeval (?) werd ik door iemand op het spoor van hooggevoeligheid gezet. Een aantal boeken erover gelezen en daarna een coach gezocht op dit onderwerp. Al snel een afspraak met Saskia gemaakt en veel geleerd over mijn hooggevoeligheid en specifiek het type sensation seeker. Geleerd dat onderprikkeling niet alles is, maar overprikkeling me ook veel last op kan leveren. Laveren daartussen blijft een lastige, maar ik herken het steeds beter bij mezelf. Samen met Saskia mezelf aan de haren uit het moeras kunnen trekken :-) Haar stralende glimlach en goed gevoel voor humor maakt dat het makkelijk is je diepste zieleroerselen met Saskia te delen. Vertrouwen in hoofdletters geschreven, zorgt voor verbinding. Met Saskia heb ik stappen kunnen zetten, mezelf beter leren kennen en beter in het moment gekomen. Iedere twee/drie maanden hadden we een coachingsgesprek en telkens weer had Saskia verrassende vragen, verzoeken en invalshoeken waardoor ik vol goede inzichten en nieuwe energie weer naar buiten stapte. Een toppertje dus die ik van harte aanbeveel!'

Saskia is een fijne, warme vrouw die mij direct het gevoel van thuis gaf zodra ik haar ontmoette. Haar vermogen om veel informatie snel en adequaat te verwerken om zo snel en effectief tot de kern te komen is verbazingwekkend groot. Ik ben snel van begrip en ik kan rap praten, maar elke keer verbaasde Saskia mij hoe goed zij mij kon volgen en mij tijdens de sessies direct op weg hielp. Ik ben bewust van hoe ik in het leven sta, maar Saskia heeft mij vernieuwde en diepere inzichten gegeven. Saskia heeft mij meerdere keren weten te raken, zij heeft ervoor gezorgd dat ik bewust contact kreeg met mijn innerlijke zelf, met mijn ziel. De afsluitende Chakra behandeling was geweldig en maakte mijn reis met Saskia volledig. Geef je over aan Saskia, dan volgt de rest vanzelf. Ik ben dankbaar dat ik Saskia heb leren kennen en dat zij mij heeft begeleid op mijn reis door het leven.